blogberichten

Ik ben zo teleurgesteld!

Teleurstellingen zijn oefenmomenten om te voelen wat er in jou gebeurt, om het conflict in jezelf te onderzoeken. Je ontwikkelt veerkracht door aandacht te geven aan jouw beleving in situaties waarin je te maken krijgt met teleurstelling. Je kunt het gedrag van anderen niet veranderen. Je hebt alleen invloed op je eigen gedrag. Accepteer dit en laat los!

Ken jij je adem al?

Door te ademen kun jij de rust in jezelf vinden en de automatische piloot afremmen. Met een hele simpele ademhalingsoefening én een beetje oefenen kun jij, wanneer je maar wilt,deze rust in jezelf opzoeken.

Hoe gaat het?

Wat is jouw antwoord als iemand jou deze vraag stelt? Zeg jij ook vaak:"Druk!"?

Want dat is hoe we ons (te) vaak voelen! Druk!

Meestal komen we, in gesprek met iemand anders, niet veel verder dan een uiteenzetting over alles waar we allemaal wel niet druk mee zijn. Vervolgens vertelt de ander waar hij/zij druk(ker) mee is. Daarna scheiden de wegen weer om vervolgens verder te gaan met "druk zijn".

We doen het één...en in ons hoofd zijn we al drie stappen verder met het ander:

NU... het is een wonder

Het is tijd voor een rondje met de hond. Freek staat al klaar voor een lekkere wandeling.

als je hoofd ontploft

Herken je dat? Je hebt een to do lijstje...met veel te veel to do's. Welke ga je nu eerst doen? Wat heeft prioriteit? Je ziet het even niet! 

goed begin van je dag

Wakker worden en weten... ik "moet" deze ochtend even niks!  Daar was ik wel even aan toe.

e-book

Wil jij “in 4 stappen Relaxter in je gezin” staan?
wil jij ook die Moeder in het NU zijn ?

Meld je dan nu aan voor regelmatige tips en adviezen

voor meer rust in jou en in je gezin.

Je ontvangt dan ook direct mijn gratis e-book: “in 4 stappen relaxter in je gezin”.